Advertisement
Pada kesempatan kali ini saya akan bagikan informasi kepada anda manfaat minum jus brokoli.
Minum jus buah brokoli bukan hanya bermanfaat untuk diet, untuk kulit, untuk ibu hamil, dan untuk kista. Tetapi ada banyak manfaat yang diberikan jus brokoli untuk kesehatan manusia.
Sebelum anda mengetahui manfaatnya, apakah anda sudah tahu cara membuat jus brokoli ? Hehe ...
Manfaat Minum Jus Brokoli Untuk Kesehatan
Minum jus buah-buahan pasti mempunya manfaat untuk kita dan berikut manfaat yang diberikan minuman jus buah brokoli :
Manfaat buah brokoli - Anti kanker
The American Cancer Society merekomendasikan bahwa makan atau minum buah brokoli dan sayuran cruciferous lainnya dapat mengatasi kanker karena mengandung fitokimia – anti-kanker. Studi epidemiologis menunjukkan bahwa diet kaya
brokoli dapat mengurangi resiko beberapa jenis kanker seperti penyakit kanker
payudara, kanker usus dan kanker paru-paru.
Manfaat buah brokoli - Anti penuaan
Buah brokoli juga memiliki sifat anti penuaan loh gan yang dapat membalikkan efek dari proses penuaan.
Manfaat buah brokoli - Membantu pencernaan
Buah brokoli kaya akan serat, yang membantu pencernaan dan membantu mencegah sembelit yang anda alami.
Manfaat buah brokoli - Mencegah racun yang masuk
Kehadiran vitamin C dan asam amino sulfur pada buah brokoli membuat brokoli menjadi
penawar racun yang sangat baik. Brokoli juga membantu menghilangkan radikal
bebas dan racun yaitu seperti asam urat dari tubuh.
Manfaat buah brokoli - Membantu mengontrol diabetes
Buah brokoli juga kaya kromium, yang dikenal untuk membantu mengatur insulin dan mengontrol diabetes.
Manfaat buah brokoli - Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah brokoli adalah sumber vitamin C, nutrisi penting yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Manfaat buah brokoli - Menjaga agar penglihatan tetap sehat
Penelitian telah menunjukkan bahwa beta-karoten dalam brokoli dapat melindungi mata anda terhadap degenerasi makula dan mencegah katarak.
Manfaat buah brokoli - Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis
Karena kaya akan kalsium, magnesium seng, dan fosfor, buah brokoli membantu
memelihara kekuatan tulang dan menjaga tulang anda tetap kuat. Mengkonsumsi
buah brokoli sangat bermanfaat bagi para wanita tua dan hamil, karena
orang-orang tersebut lebih rentan terhadap osteoporosis.
Manfaat buah brokoli - Mencegah anemia
Perlu anda ketahui anemia biasanya berhubungan langsung dengan kekurangan zat besi. Zat besi dan asam folat yang ditemukan dalam buah brokoli ternyata dapat membantu mencegah anemia akibat defisiensi besi.
Manfaat buah brokoli - Membantu kehamilan yang sehat
Buah brokoli adalah sumber yang baik folat yang membantu mencegah cacat saraf seperti spina bifida dalam janin. Semua wanita pasti membutuhkan sumber folat selama kehamilannya.
Manfaat buah brokoli - Mengurangi resiko penyakit alzheimer
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi folat dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan buah brokoli adalah salah satu makanan yang mengandung zat ini.
Manfaat buah brokoli - Menurunkan kolestrol dan tekanan darah tinggi
Buah brokoli kaya akan serat penurunan kolesterol, serat kromium dan potasium
yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol tekanan
darah.
Manfaat buah brokoli - Mengurangi resiko penyakit jantung
Lutein karotenoid yang terkandung dalam buah brokoli dapat mencegah
penebalan arteri di jantung, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung
terutama penyakit stroke.
Manfaat buah brokoli - Penurunan berat badan saat diet
Buah brokoli sangat rendah dalam konten kalori. Sekitar 146 gram buah brokoli
mengandung kurang dari 50 kalori dan oleh karena itu brokoli sangat baik
untuk orang yang ingin menurunkan berat badannya.
Wah ternyata makan atau minum buah brokoli selain kenyang, kita juga mendapatkan manfaat yang banyak. Sampai disini dulu yah gan, besok saya akan kembali lagi kok dengan segudang informasi menarik lainnya.
Advertisement
