Macam-Macam Manfaat Minum Jus Buah Brokoli

Advertisement
Selain kenyang ternyata minum buah brokoli memiliki manfaat yang banyak
Anda suka minum jus ?, jus apa yang anda suka ?, dan apakah anda tahu manfaat-manfaat meminum jus buah yang anda minum itu ?
Pada kesempatan kali ini saya akan bagikan informasi kepada anda manfaat minum jus brokoli.

Minum jus buah brokoli bukan hanya bermanfaat untuk diet, untuk kulit, untuk ibu hamil, dan untuk kista. Tetapi ada banyak manfaat yang diberikan jus brokoli untuk kesehatan manusia.
Sebelum anda mengetahui manfaatnya, apakah anda sudah tahu cara membuat jus brokoli ? Hehe ...

Manfaat Minum Jus Brokoli Untuk Kesehatan

Minum jus buah-buahan pasti mempunya manfaat untuk kita dan berikut manfaat yang diberikan minuman jus buah brokoli :

Manfaat buah brokoli - Anti kanker

The American Cancer Society merekomendasikan bahwa makan atau minum buah brokoli dan sayuran cruciferous lainnya dapat mengatasi kanker karena mengandung fitokimia – anti-kanker. Studi epidemiologis menunjukkan bahwa diet kaya brokoli dapat mengurangi resiko beberapa jenis kanker seperti penyakit kanker payudara, kanker usus dan kanker paru-paru.

Manfaat buah brokoli - Anti penuaan

Buah brokoli juga memiliki sifat anti penuaan loh gan yang dapat membalikkan efek dari proses penuaan.

Manfaat buah brokoli - Membantu pencernaan

Buah brokoli kaya akan serat, yang membantu pencernaan dan membantu mencegah sembelit yang anda alami.

Manfaat buah brokoli - Mencegah racun yang masuk

Kehadiran vitamin C dan asam amino sulfur pada buah brokoli membuat brokoli menjadi penawar racun yang sangat baik. Brokoli juga membantu menghilangkan radikal bebas dan racun yaitu seperti asam urat dari tubuh.

Manfaat buah brokoli - Membantu mengontrol diabetes

Buah brokoli juga kaya kromium, yang dikenal untuk membantu mengatur insulin dan mengontrol diabetes.

Manfaat buah brokoli - Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah brokoli adalah sumber vitamin C, nutrisi penting yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Manfaat buah brokoli - Menjaga agar penglihatan tetap sehat

Penelitian telah menunjukkan bahwa beta-karoten dalam brokoli dapat melindungi mata anda terhadap degenerasi makula dan mencegah katarak.

Manfaat buah brokoli - Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis

Karena kaya akan kalsium, magnesium seng, dan fosfor, buah brokoli membantu memelihara kekuatan tulang dan menjaga tulang anda tetap kuat. Mengkonsumsi buah brokoli sangat bermanfaat bagi para wanita tua dan hamil, karena orang-orang tersebut lebih rentan terhadap osteoporosis.

Manfaat buah brokoli - Mencegah anemia

Perlu anda ketahui anemia biasanya berhubungan  langsung dengan kekurangan zat besi. Zat besi dan asam folat yang ditemukan dalam buah brokoli ternyata dapat membantu mencegah anemia akibat defisiensi besi.

Manfaat buah brokoli - Membantu kehamilan yang sehat

Buah brokoli adalah sumber yang baik folat yang membantu mencegah cacat saraf seperti spina bifida dalam janin. Semua wanita pasti membutuhkan sumber folat selama kehamilannya.

Manfaat buah brokoli - Mengurangi resiko penyakit alzheimer

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi folat dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan buah brokoli adalah salah satu makanan yang mengandung zat ini.

Manfaat buah brokoli - Menurunkan kolestrol dan tekanan darah tinggi

Buah brokoli kaya akan serat penurunan kolesterol, serat  kromium dan potasium yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol tekanan darah.

Manfaat buah brokoli - Mengurangi resiko penyakit jantung

Lutein karotenoid yang terkandung dalam buah brokoli dapat mencegah penebalan arteri di jantung, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung terutama penyakit stroke.

Manfaat buah brokoli - Penurunan berat badan saat diet

Buah brokoli sangat rendah dalam konten kalori. Sekitar 146 gram buah brokoli mengandung kurang dari 50 kalori dan oleh karena itu brokoli sangat baik untuk orang yang ingin menurunkan berat badannya.

 Wah ternyata makan atau minum buah brokoli selain kenyang, kita juga mendapatkan manfaat yang banyak. Sampai disini dulu yah gan, besok saya akan kembali lagi kok dengan segudang informasi menarik lainnya.
Advertisement
Macam-Macam Manfaat Minum Jus Buah Brokoli | rahmad zulhaidir | 5